自由が丘メンタルクリニック

限度を超えたストレスによって、
　　　　　「こころ」や「体」そして「人間関係」の不調は生じてきます。
人間の「こころ」や「体」が、
　　　　　ストレスに対応しようとして種々の対応をした結果が、
　　　　　　　　　　身体の不調であり症状なのです。
　
このため私たちは、この不調や症状を克服するために
いくつかの落とし穴に陥ります。
それは、次のようなものです。

	まず、ストレスに対応できないのは、自分のせいと考えて過度に自己反省をしすぎることです。
	この結果は、だめな自分を変化させて、治そうとする余り自分を否定的に見すぎて、自己嫌悪がひどくなるばかりです。そして自己嫌悪に耐えられず症状が悪化したり固定化します。また逆に、周囲や他人のせいにして周囲をせめることにもなります。

	第二に限界を超えてまで、自分一人で対応しようとすることです。
	限界に近づいていることを察知し、超えられそうになければ、他人に援助を求めることが重要です。これが出来なければ潰れてしまいます。

	第三に「こころ」が弱り限界に達している時には、援助を求めながらも、人の話しが聞けない状態に陥る場合があります。
	こうなると援助を求めながらも、援助者との関係は不満と不信の渦になってしまいます。

そのために、回復するには次のような能力が非常に大事になってきます。
そのような能力が発揮できるように、当院は手助けしたいと考えています。　
■余り自分を変えようとしない能力　
■他人に援助を求める能力　　　　　
■他人の援助を取り入れられる能力　

　